Lagom i början
När jag tränar med min kettlebell så gör jag 5 av övningarna som följde med när jag köpte den. Lagom så här i början innan jag kommer in i rutinerna med träningen. 5 st övningar är kanske inte så mycket, men det är ju bättre än att inte träna alls. Sen så går jag på promenader också.
När jag tränar så gör jag så här: 3 gånger set, Varje set har dom här 5 övningarna och varje övning gör jag 10 gånger. Sen så tar jag 30 sekunder paus innan jag fortsätter med nästa set. I början så gjorde jag 2 set men nyligen har jag utökat till 3.
Men jag ska kolla på YouTube för lite mer tips på övningar längre fram. En kollega tipsade om något på YouTube som jag ska kolla på sen vid tillfälle. Så får vi se vad det är för något. Sen så ska jag ju köpa hem fler redskap också, som jag inte har gjort än. ♥